Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

17 июн

5 мин.

5 лайфхаков, как выбрать солнцезащитные очки

Летнее солнце уже радует яркими днями, но для глаз оно может стать серьезным испытанием.

Виктор Борзых

Здоровье

16 июн

5 мин.

Донорство крови: полный гайд по льготам, привилегиям и неочевидным бонусам

В отдельных случаях — это способ спасти кому-то жизнь.

Павел Трахтман

Здоровье

13 июн

4 мин.

Почему витамины могут не усваиваться

И что делать, чтобы это исправить.

Сальникова, Цуканова, Бова

Здоровье

26 май

7 мин.

Как восстановиться после забега: что делать

Рассказываем, как правильно отдыхать после соревнований по бегу.

Задорожная, Смаев

Здоровье

19 май

4 мин.

Правда ли, что лампа для сушки гель-лака может вызвать рак?

Разбираемся, может ли частый маникюр привести к онкологии.

Задорожная, Горячев, Павлова

Здоровье

16 май

5 мин.

Какие травмы можно получить на забеге и как их избежать

Это не только испытание на выносливость, но и личный вызов.

Калаченкова, Безымянный

Здоровье

14 май

6 мин.

Календарь цветения для аллергиков 2025: береза и другие растения

Рассказываем, в какое время аллергикам стоит быть особенно осторожными.

Задорожная, Землянский

Здоровье

07 май

6 мин.

Когда колено или тазобедренный сустав ставят крест на тренировках

Рассказали, что можно с этим сделать.

Павел Семиченков

Здоровье

02 май

5 мин.

БАДы без правил: какие добавки нельзя принимать без назначения врача

Сегодня на прилавках аптек и магазинов представлены сотни биологически активных добавок.

Елена Мановска

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».